【分享】讀書反感時的小心得

[digicate 10]

這是我自己的讀書經驗，並統合自己及大家常使用的方法整理的文章，

曾經發表在奇摩的知識+，經過改良再貼在這裡一次，

希望對大家有幫助^^

這篇內容尤其針對時間不足的情況下。

但若在時間充足的情況下，大概還是有70~80%可以採用

＊＊＊＊＊正式開始＊＊＊＊＊

◎如果快要段考了卻又不想看書該怎麼辦？

●段落零：心理準備＝對於不斷重覆的事產生反感→這是『動物本能』

嗯！人畢竟也是生活在自然中的一種動物，在遇到麻煩時，人會自然產生求生的意志。

讀書時，如果沒有掌握到適合自己的好方法，僅僅是逼自己去做一樣的事，看書，動物本能會以”反感”警告自己，以避免自己心靈麻痺。

結論→不要否定自己，這是動物本能，並不是不適合讀書，只是沒有找到適合自己的方法。

（其實這招滿好用的，不知道是心理作用還是怎樣，用動物本能來自己騙自己嗎ＸＤ？）

●段落壹：起步，一一列出學習內容

如果短期之間要提起念出的動力，也許就是對於茫茫的範圍不知從何著手吧！

建議寫一張小小的計劃表，除了寫進度之外，同時也完整列出各科考試的章節內容，

先讓自己勇於接受這個事實，然後更可以清楚的了解自己到底在學什麼、要學些什麼。

【例】製成表格，然後條列出：第二章第一節、第二章第二節...。

　　　但更建議的是，列出要學哪些、或說是標題。比如說：向量的定義、內積...等。

※如果不想用手寫的，別忘了科技發達的現在有個東西可以用→電腦啊！！利用Word等文書處理系統打成表格之後，往後要修改也很方便，而且整齊美觀。

每看完一節就做個記號表示已讀，好讓自己覺得讀書的範圍慢慢減少，這些令你討厭的東西也許會跟著慢慢克服。

這除了讓自己可以有整體性的略讀之外，還可以讓自己有超越自己的成就感。

※往後如果有心要複習時，因為有整體性的略讀，複習起來也許用聯想的方式讀書會讓複習更得心應手。

●段落貳：切勿給自己壓力，並給訂自我獎勵

另外，由於時間緊迫，所以不需要、也沒有時間去精讀，但整個書籍內容還是要大略瞭解一下∼

那麼，令你反感的來源又在哪呢？或許有的時候，是因為有壓力吧！

對自己要求太高！！總是希望自己能夠完完整整讀完，這樣反而容易讓自己產生莫名的壓力。

所以啊∼讀書之前，深呼一口氣，或閉起眼睛冥想，讓自己靜下來，這樣應該是會有幫助的。

當然，如果真的培養不出讀書的興趣，也可以替自己訂一個讀書目標：

先想像一件事：什麼事，有時候自己不想做，但又是簡單而非做不可的事。

例如∼有的時候也許會因為興奮或是其他的事而自己不想睡。

一般情況下，睡覺明明是一件很容易的事，但卻因為在不想睡的情況下，又一直硬逼自己睡覺，這樣不容易入眠吧？

與其逼自己睡覺，不如讓自己放鬆下來。

讀書也是如此，不要對它有太大壓力，先計劃一個大概的讀書範圍，讀多少算多少，計劃畢竟只是參考＾＾

然後訂個目標∼在讀完一個段落之後（範圍可以由小小段落逐漸擴大），可以去看電視或者打個球等，當作是一個自我獎勵。

※看書覺得煩時，建議不要看了＠＠這樣對身體、讀書成效都會有比較好的幫助唷！

起來動一動、休息一下都是不錯的！但是在不看時，一定要規劃出下一個讀書的時間。

總之，一切都慢慢來，慢慢的應該就會有所改善！

並且，想做什麼就做什麼，不要想太多囉~^^

●段落參：其他小意見

另外一個小小的建議：

有的時候明明在看書，但是一閃神，就會突然想到什麼事忘記做了！是吧？

可以在讀書時放一張紙條在書桌旁邊，當看書時腦出突然想到什麼事忘記，

在經過考量，確定可以晚一點再做後，為避免忘記，可以先寫在小紙條上面，然後看書。

接著只要做一件事→專心看書，完全忘掉要做的那件事。直到看完書再看看該做些甚麼。

還有啊∼相同志向好友的互相鼓勵一定很重要！加油！！

依個人習慣，可以決定自己看書，或者到圖書館＜建議到圖書館＞一起努力

在這樣同學間互相比較的情況之下，或許會給自己有多一點讀書的動力

＊＊＊＊＊結束＊＊＊＊＊＊

大家來討論一下這篇內容有哪些好的或不好的

挑出來一起勉勵＠＠

感謝把這篇讀完 :E

[2005/08/16修改] 更改文章部份用詞不當或語氣不順的地方以及版面重新配置（版面好難整理）

[killer0325 10]

感謝大大~~好像真的蠻有用的說

[maybeshare 10]

其實我覺得吃東西可以減低反感....放杯飲料在旁邊也不錯!!

但我國三學測就因為降胖了不少...所以這只提供給吃不胖以及有意增肥的孩子!

[風亭_倚弦 10]

其實，個人也認為讀書這件事頗有成就感的！但前提是要有所回饋，建議從小地方做起。

像是英文的單字、數學的公式，這些基本的東西，但是筆者以前就是太混了，在段考之前才來惡補這些，往往考古選擇題都對了，卻錯在令人扼腕的小地方。

如果你是最近才良心發現想用功的話（例如筆者，上了二年級才知道死活的傢伙！）建議，從這些小地方著手，很踏實的讀完、理解（其實那些功課強的都是如此吧！）在第一次的小考裡，所獲得的分數相信會給予你很大的鼓勵，進而消除對「讀書」的反感！

　　

列出張表格（類似讀書計畫），這是絕對有效但是往往難實踐的方法，內容相信報章上、老師、同學都有說明過，這理我提一下大概的重點：

初期以星期為單位，分成：讀隔天要考試的時間+自己想要讀的東西的時間+溫習的時間（不見得每科都要，如果你有安排到前項的自然不必。），不一定要多，每天的順序也不一定要相同，照科目的厭倦度安排，時間不要過長（筆者認為每天各付出30分鐘在這些計畫上通常是充足的，不夠的話就1小時吧！），其實三者有時是會重疊的，我想那你這天就輕鬆囉！去預習ｏｒ做隔天的計畫吧！　

　　

以一次段考成績為結果來評鑑此計畫的效果（不參考非人為因素），知道怎樣的規律適合自己時，可以一次把整個段考範圍的計畫都排出來了。

在小地方上有幾個要點：

．緩衝時間的設置－最好計畫與計畫間有30分鐘的緩衝、週末擇一天使用。

．要完全照計畫嗎－當然不，如果隔天未考試，有空白時間請將隔天的計畫挪到今天完成，到段考前自然就有復習的時間，或著可以應付緊急狀況的發生，就像把時間儲蓄起來一樣，存的越多，當你需要花用時，自然不會感到忙碌的壓力。

．預習的重要－大概知道未來的課程要上啥，根據學長姐或長輩的過來人經驗，在重點單元上可能需分配的時間，自己要事先評估好。（如果不確定，根據前2點，多出來的時間就派上用場了！）

其實很多觀念都來自於林良寫的一篇文章上，裡頭談論到日程表，筆者將記憶中的重點部份挪出來在讀書計畫表之上，如果內容有任何不周之處，望各位大大們再幫小弟補充一下。^^||

[霜 10]

我通常寫計畫表幾乎都不會照做耶＝　＝＂

但是如果唸到很煩的時候，

換換自己有興趣的科目也不錯•

[絲路＊旅人 10]

其實很多觀念都來自於林良寫的一篇文章上???

請問大大

是哪一篇^o) ??? ???

[linlin1359 10]

感恩黑~

解決許多我低疑問說^^

[mike0455 10]

推阿!