t4129889 10 發表於 September 6, 2013 檢舉 Share 發表於 September 6, 2013 讀書需要體力,所以我打算找時間固定跑操場下禮拜開始學校有晚自習依照大家的經驗,如果9點跑1600會不會影響睡眠?聽說不太建議睡前作激烈運動9點跑步距離睡眠時間(11點~12點)回不會太近?還是有其他的建議? 鏈接文章 分享到其他網站
男孩 15 發表於 September 6, 2013 檢舉 Share 發表於 September 6, 2013 我暑假是下午跑，開學之後也是差不多晚上九點跑，個人覺得這東西因人而異，有些人在作息上很難在不習慣的時間插入一個不習慣的東西然後如果時間夠充裕的話建議慢慢跑跑久一點超過1600都沒關係，這是一個參加過一堆馬拉松比賽的同學建議的，給你做參考 鏈接文章 分享到其他網站
t4129889 10 發表於 September 7, 2013 作者 檢舉 Share 發表於 September 7, 2013 我暑假是下午跑，開學之後也是差不多晚上九點跑，個人覺得這東西因人而異，有些人在作息上很難在不習慣的時間插入一個不習慣的東西然後如果時間夠充裕的話建議慢慢跑跑久一點超過1600都沒關係，這是一個參加過一堆馬拉松比賽的同學建議的，給你做參考我們班是決議下午放學先運動再吃晚餐我在想要跟班上跑還是一個人晚上跑:P 鏈接文章 分享到其他網站
鄒公 jim 10 發表於 September 12, 2013 檢舉 Share 發表於 September 12, 2013 恩 我覺得你可以先試試看一~二個星期 如果不能適應在調整如果想歡樂跑的話 能找同學如果想跟自己對話的話 就自己跑 鏈接文章 分享到其他網站
胖胖兒 11 發表於 September 12, 2013 檢舉 Share 發表於 September 12, 2013 我和我同學都是第八堂課去跑每個禮拜加一圈我覺得運動紓壓很好而且又可以訓練體力所以還蠻喜歡的能堅持到最後的才是贏家 鏈接文章 分享到其他網站
t4129889 10 發表於 September 13, 2013 作者 檢舉 Share 發表於 September 13, 2013 恩 我覺得你可以先試試看一~二個星期 如果不能適應在調整如果想歡樂跑的話 能找同學如果想跟自己對話的話 就自己跑依我的個性我想自己跑~我和我同學都是第八堂課去跑每個禮拜加一圈我覺得運動紓壓很好而且又可以訓練體力所以還蠻喜歡的能堅持到最後的才是贏家第八節完跑不回來會不會想睡? 鏈接文章 分享到其他網站
胖胖兒 11 發表於 September 13, 2013 檢舉 Share 發表於 September 13, 2013 我們跑的回來啊xD不會啊我們還會再殺去圖書館唸書ˊˇˋ回家睡覺比較好睡是真的這樣才沒有多餘時間玩電腦啊ˊˇˋ 鏈接文章 分享到其他網站
t4129889 10 發表於 September 13, 2013 作者 檢舉 Share 發表於 September 13, 2013 (已編輯) 我們跑的回來啊xD不會啊我們還會再殺去圖書館唸書ˊˇˋ回家睡覺比較好睡是真的這樣才沒有多餘時間玩電腦啊ˊˇˋ跑"步"我打錯了XD 此內容已被編輯, September 14, 2013 ,由 t4129889 鏈接文章 分享到其他網站
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